キャベツ？ダイエット cabbage

キャベツ(cabbage)を使えば使うほど、使って使って！！使えば使うほど....飽きる

がな、しかして・・・

ヘルシー料理、つまりカロリー控えめになる。さらに食前に一定量のキャベツを食べることによって、

咀嚼（そしゃく・・・カミカミ）の回数を増やし脳ミソの満腹中枢をキュインキュイン刺激して、

その後の食事量が、比較的少なくとも満腹感をもたらすのでアール。

満腹感があってもキャベツが中心だと、気分がおちるかも。

......あなたの腕次第！様々な料理をキャベツ君に施すべし！



時たま、まじにキャベツだけを食べてダイエットする人.........ハイッ！！挙手！

それは、栄養バランスが全くなしです。体のバランスもとれません。

ダイエットよりも断食にちかいです、ソレ！


炭水化物代わりに千切りやザク切りにしたキャベツを食べるという方はまー、ブロッコリーとかの他の

野菜で代用して食感チェンジしてみると続くかも。


キュピーーィン！！

油をたくさん使ったドレッシングなどは、おバカちゃんですので多量の摂取お控えくださいませ。

おかずを減らしすぎてキャベツ断食にならないようにも注意してねぃ。

キャベツ自身は、水分と食物繊維です、煮ようが焼こうがあなたの友、ヘルシー食材です。

品変え種変え、一年中食べれます。　冷蔵庫に常備ＩＮして、実践しましょう！